Kosthållningar och dieter: vad säger forskningen?
Det finns många kosthållningar och dieter, och påståendena om dem är ofta starkare än bevisen. Här går vi sakligt igenom några vanliga upplägg och vad forskningen säger. Informationen är allmän och ersätter inte individuell rådgivning. Medelhavskost Medelhavskost bygger på grönsaker, frukt, baljväxter, fullkorn, fisk och olivolja, med lite rött kött. Det är en av de … Read more