Livsmedelsval: så väljer du näringsrikt i vardagen
Bra matvanor handlar mer om helheten än om enskilda superlivsmedel. Med några enkla val i butiken lägger du grunden för en näringsrik kost. Här är de viktigaste råden, baserade på Livsmedelsverkets rekommendationer. Mycket grönsaker, frukt och bär Ät mycket grönsaker, frukt och bär, minst 500 gram om dagen och gärna mer. De ger fibrer, vitaminer … Read more