Ditt BMI-värde placerar förhållandet mellan din vikt och längd i en av åtta klasser, från kraftig undervikt en bit under 16 till fetma klass 3 vid 40 och uppåt. Skalan sträcker sig i praktiken från runt 13 vid svår undervikt till över 60 vid mycket kraftig fetma. Här får varje värdeband en konkret innebörd, en … Read more
Kön ändrar inte hur du räknar ut BMI, och gränsvärdena är exakt desamma för kvinnor och män. En kvinna och en man som båda har BMI 24 hamnar i samma viktklass enligt Världshälsoorganisationen (WHO). Det som skiljer är kroppen bakom siffran. Kvinnor bär i regel mer fett och män mer muskler vid samma BMI, och … Read more
Ett BMI mellan 18,5 och 24,9 räknas som normalvikt för vuxna. Under det ligger olika grader av undervikt, över det ligger övervikt och fetma i tre klasser. I den här artikeln hittar du hela WHO-skalan med samtliga gränsvärden, inte bara de fyra vanligaste, plus en omvänd tabell som visar ungefär hur mycket du kan väga … Read more
BMI står för body mass index, på svenska kroppsmasseindex. Du räknar ut det genom att dela din vikt i kilo med din längd i meter gånger sig själv, alltså längden i kvadrat. En person som väger 72 kilo och är 1,68 meter lång får BMI 25,5. Siffran ger en grov fingervisning om förhållandet mellan vikt … Read more
Maten är ett viktigt verktyg oavsett om målet är att gå ner i vikt, bygga muskler eller få mer energi i vardagen. Här går vi igenom grunderna. Informationen är allmän och ersätter inte individuell eller medicinsk rådgivning. Energibalans styr vikten Vikten avgörs på sikt av balansen mellan energi in och energi ut. För att gå … Read more